Analyse Looptechniek

Deze workshop leert je een methode om je looptechniek te verbeteren. Je ontdekt hoe je de belasting op je lichaam kunt verminderen door te lopen met een goede houding.

Je krijgt inzicht in hoe je je voortbeweging efficiënter maakt en de impact op je lichaam beperkt. Daarnaast worden de drie fasen van de loopcyclus uitgebreid besproken.

In het praktische gedeelte voer je een dynamische opwarming uit, versterk je de spieren en doe je looptechnische oefeningen die je lichaamsbewustzijn in elke fase van de loopcyclus vergroten.

Tot slot krijg je een individuele videoanalyse, zowel vóór als na de oefeningen.