Pilates Intermediate: maandag 19h: REEKS 1 (Jenefer)

Deze les is helaas volzet. Interesse? Zet je zeker op de wachtlijst, we laten je weten als er een plekje vrij komt of als er een nieuwe les ingepland wordt! 

PILATES
(Voor iedereen die een complete training van body, mind and spirit wil!)

Er wordt gewerkt in groepen van maximaal 14 deelnemers om de kwalitatieve begeleiding te kunnen garanderen.

De lesgeefster, Jenefer Palling, volgde de full comprehensive pilates opleiding (PI Academy Londen) en is heeft haar eigen home studio in Neerijse waar ze training geeft op de pilatestoestellen volgens de originele methode. Ze volgt tevens de PILATES ART opleiding bij Javier Vasquez in Rotterdam. 
 

Wat is Pilates?

Pilates is een beweegvorm, ontwikkeld door Joseph Pilates, die je zou kunnen zien als een mix tussen yoga en fitness. Met de oefeningen werk je zowel aan je lichaamshouding, je ademhaling en je algemene lichaamsconditie (uithouding, kracht, lenigheid, evenwicht en coördinatie). In deze complete workout worden alle spiergroepen op een evenwichtige manier getraind met een bijzondere focus voor de diepe buik-, rug- en bilspieren. Deze diepe spieren, dichter bij de wervelkolom, zijn erg belangrijk. Ze zorgen voor een goede houding en stabiliteit en helpen zo onder andere om blessures te voorkomen en lage rugpijn te verlichten.

Heb je interesse schrijf je dan snel in want het aantal plaatsen is beperkt!