Zit & Fit

Tijdens de lessen zit & fit wisselen we af tussen oefeningen al zittend, staand en met leuke attributen, zoals poolnoodles, sjaaltjes, rekkers en bal. Plezier, beweging en een gezonde portie energie verzekerd. Je kunt deelnemen aan deze lessen als je:

• mobiel bent zonder hulpmiddel of met een stok
• zelfstandig kan gaan zitten en rechtstaan vanuit een stoel
• kortdurend kunt blijven rechtstaan met of zonder steun
• begrijpt en eenvoudige instructies volgt
• gemotiveerd bent om deel te nemen aan groepsoefeningen
• de lesgever bepaalt uiteindelijk of iemand voldoet aan de criteria.