Pilates intermediate: zaterdag 10H40 REEKS 1 (Marsha)

Deze les is helaas volzet. Interesse? Zet je zeker op de wachtlijst, we laten je weten als er een plekje vrij komt of als er een nieuwe les ingepland wordt! 

PILATES INTERMEDIATE
 

Je volgde reeds een beginnersreeks pilates en bent klaar voor het volgende niveau! 

Er wordt gewerkt in groepen van maximaal 14 deelnemers om de kwalitatieve begeleiding te kunnen garanderen.

Lesgever:

Deze les wordt gegeven door Marsha Momerency. Marsha is Master in de Lichamelijke Opvoeding en tevens master in de kinesitherapie en motorische revalidatie. Ze volgde de klassieke pilatesopleiding van PI Studio's (Londen) en startte een tweede opleiding volgens de originele methode bij Javier Vasquez (Pilates Art Rotterdam). 
 

Wat is Pilates?

Pilates is een beweegvorm, ontwikkeld door Joseph Pilates, die je zou kunnen zien als een mix tussen yoga en fitness. Met de oefeningen werk je zowel aan je lichaamshouding, je ademhaling en je algemene lichaamsconditie (uithouding, kracht, lenigheid, evenwicht en coördinatie). In deze complete workout worden alle spiergroepen op een evenwichtige manier getraind met een bijzondere focus voor de diepe buik-, rug- en bilspieren. Deze diepe spieren, dichter bij de wervelkolom, zijn erg belangrijk. Ze zorgen voor een goede houding en stabiliteit en helpen zo onder andere om blessures te voorkomen en lage rugpijn te verlichten.

Heb je interesse schrijf je dan snel in want het aantal plaatsen is beperkt!